Поширені ознаки
Депресія у підлітків не завжди виглядає як смуток. Частіше це поєднання кількох змін, які тривають довше двох тижнів:
- Втрата інтересу до того, що раніше тішило
- Постійна втома або проблеми зі сном
- Різкі зміни апетиту чи ваги
- Відстороненість від друзів і родини
- Самокритика та відчуття провини
Коли це більше, ніж настрій
Перепади настрою — нормальна частина дорослішання. Про депресію йдеться тоді, коли зміни стійкі й впливають на навчання, сон і стосунки.
Коли діяти негайно: якщо підліток говорить про небажання жити, безнадію або завдає собі шкоди — не чекайте. Зверніться до фахівця або на лінію підтримки якомога швидше.
Як підтримати підлітка
- Слухайте без оцінок — дайте зрозуміти, що його почуття важливі
- Не знецінюйте фразами «у всіх так буває»
- Пропонуйте підтримку, а не готові рішення
- За потреби — зверніться по професійну допомогу разом